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Leckere Beeren

In den Läden sind schon erste Beeren erhältlich! Die leckeren Früchte können unters Müesli oder in einen Fruchtsalat gemischt oder zu laktosefreiem Joghurt oder laktosefreiem Vanille-Glace serviert werden.

Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren sind FODMAP-arm. Brombeeren enthalten Sorbit und somit FODMAP und sollten in der Eliminationsphase nicht gegessen werden.