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Sommergemüse  - oft FODMAP-arm

In den Gemüsegärten wächst es... Viele Sommergemüse wie Tomaten, Gurken und Zucchetti sind FODMAP-arm. 

Aber auch grüne Gartenbohnen sind leichtverdaulich: 120-180 g/Portion sind FODMAP-arm. Grüne Erbsen, Linsen und andere Hülsenfrüchte sind hingegen FODMAP-haltig.